Положение Гран-при Евпатия Коловрата и Авдотьи Рязаночки по экстремальному подъёму на бицепс и ягодичному мосту.

1. Место и дата проведения турнира

1.1. Место проведения турнира: г.Рязань, Бар Руки Вверх, проезд Завражного 4.

1.2. Дата проведения турнира: 1 ноября 2026 года.

2. Организаторы турнира

2.1. Организаторы турнира:

2.2. Федерация Атлетической гимнастики

2.3. Главный судья соревнований: Кожухов Александр

3. Требования к участникам соревнований и условия их допуска

4.1. По требованию Секретаря турнира на взвешивании спортсменам необходимо предъявить документ, подтверждающий личность.

4.2. Спортсмен допускаются к участию в турнире только в спортивном трико. Браслеты, ленты, локтевые повязки или налокотники, защитные повязки, кольца на руках, наколенники, накопленные бинты запрещены. По решению судьи спортсмен, одетый вне требований, может быть, не допущен до выполнения упражнения.

4.3. Неспортивное поведение категорически неприемлемо. За это могут быть применены санкции.

     4.4. Взвешивание и регистрация спортсменов будет проходить 1 ноября 2026 года. Более подробная информация по таймингу, будет доступна за неделю до турнира.

4. Категории:

 Ягодичный мост(девушки): 50,60,70+ кг

Подъём на бицепс:

Девушки абсолютная, мужчины 70,80,90, 100+ кг. 5. Программа турнира:

1 ноября 2026 года:

Регистрация и взвешивание спортсменов будет проходит в месте проведения Гран-при с 9.00 до 11.00.

Соревнования по регламенту пройдут с 14.00 до 16.00 точное время потоков будет известно после проведения очной регистрации.

6. Награждение

Чемпионы и призеры категорий награждаются медалями, кубками, призами и подарками от наших партнеров. Призовой фонд турнира составляет 30 000 рублей, он распределяется следующим образом среди участников абсолютного первенства:

Ягодичный мост

1 место-15 000 рублей

2 место 10 000 рублей

3 место 5 000 рублей.

Подъём на бицепс

1 место-15 000 рублей

2 место 10 000 рублей

3 место 5 000 рублей.

Призовой фонд выплачивается при участии в соревнованиях от 15 человек.

6.1. Абсолютные победители и призеры в каждой категории награждаются медалями, кубками и призами от партнеров и спонсоров.

7. Регистрация на турнир

7.1. Для выступления на турнире спортсменам необходимо оплатить взнос и зарегистрироваться на турнир.

7.2. Взнос составляет 5500 р. Цена на взнос поднимется с 1 ноября до 6500 рублей.

7.3. Все взносы, оплачиваемые спортсменом на данных соревнованиях, указанные в настоящем Положении, являются благотворительными и вносятся добровольно на организацию турнира. Благотворительный взнос не возвращаются!

8. Правила соревнований по ягодичному мосту.

8.1 Вес снаряда.

 В дисциплине «Ягодичный мостик» вес на штанге устанавливается по заявке спортсменки.

 8.2 Правила выполнения.

Спортсменке дается 3 попытки на поднятие своего максимального веса. 

Начальный вес в первой попытке заявляется спортсменкой при заполнении регистрационной формы участника. 

Очередность выступления спортсменок выстраивается судьей в порядке возрастания веса на штанге.

Каждая следующая спортсменка вызывается судьей для выполнения своей попытки, после чего у спортсменки есть 1 мин для выхода на помост.

Спортсменка занимает исходное положение так, чтобы ступни ног полностью стояли на помосте на всю стопу, ягодицы касались помоста, а спина опиралась на специальный упор. Гриф штанги находится в области паха. Допускается использование фитнес ковриков, валиков для смягчения давления грифа на область паха.

Когда спортсменка будет готова, она самостоятельно, без команды судьи начинает подъём. Задача спортсменки поднять вес на высоту, когда бёдра и туловище примут горизонтальное положение. Судья, зафиксировав такое положение, даёт чёткую команду «Вниз». После чего спортсменка возвращает штангу в исходное положение.

Во время подъёма допускается, отрыв носков и остановка штанги. Но двойное движение считается ошибкой.

Для выполнения последующих попыток, спортсменка заказывает вес судье сразу после своей выполненной попытки.

Причины, по которым вес может быть не засчитан:

- в случае невыхода спортсменкой на помост в течение 1 минуты после вызова судьей;

- любое движение штанги вниз во время подъёма;

- опускание веса до команды судьи;

- не принятие финального положения, когда бёдра и туловище находятся в горизонтальном положении.

9 Правила по Экстремальному подъему штанги на бицепс

Спортсмен встает лицом к передней части помоста. Штанга поднимается с помоста либо снимается со стоек. Спортсмен может сделать шаги назад, чтобы занять стартовую позицию. Упражнение выполняется без упора.

Стартовая позиция:

• штанга должна удерживаться горизонтально на уровне бедер;

• ладони направлены вверх, пальцы рук должны обхватывать гриф, большие пальцы обхватывают гриф сверху хватом в замок;

• ноги должны стоять ровно, полной стопой на помосте, руки полностью выпрямлены в локтях, ноги должны быть полностью выпрямлены в коленях;

• одна нога может быть перед другой (ноги в ступенчатом расположении, в разножке).

Спортсмен в стартовой позиции ждет команды старшего судьи. Команда подается, как только спортсмен занял стартовую позицию и демонстрирует готовность выполнить упражнение. Командой старшего судьи к началу движения служит движение руки вверх вместе с отчетливой командой «Согнуть» («Curl» / «Кёрл»).

Как только дана команда «Curl», спортсмен должен выполнить подъём штанги в верхнее положение путём сгибания рук в локтях. Допускается асинхронное движение рук во время подъема штанги.

Верхнее положение – завершение фазы подъема: руки полностью согнуты в локтях (штанга на уровне подбородка или горла, ладони направлены назад), ноги полностью прямые. Штанга зафиксирована и неподвижна, плечи выровнены и отведены назад. Шаги назад или вперед запрещены, хотя боковое горизонтальное движение подошвы или покачивание ступней между носком и пяткой разрешаются.

Допускается наклон вперёд, а также помощь бёдрами после команды «Curl, для придания начального импульса штанге, при этом запрещена потеря контакта грифа с паховой областью (перемещение штанги вдоль туловища и бедер) до начала движения корпуса назад. Допускается сгибание ног в коленях без подседа.

Допускается отклонение туловища спортсмена как вперёд, так и назад. Движение штанги вниз во время выполнения упражнения запрещено до команды «Down». Запрещено касание грифом живота и/или груди, а также пояса (ремня), при его наличии.

При достижении финальной позиции главный судья дает сигнал движением руки вниз вместе с отчетливой командой «Даун». Сигнал не дается до тех пор, пока штанга не зафиксирована, и спортсмен не принял финальное верхнее положение. После команды «Даун» штанга должна быть сопровождена обеими руками до стоек или при их отсутствии до помоста, без бросков и потери контакта с руками спортсмена.

Любое движение штанги вверх или любая намеренная попытка поднять штангу считается использованной попыткой.

Спортсмену дается дополнительная попытка с тем же весом штанги, если ошибка допущена по вине ассистентов, устанавливающих вес.

ПРИЧИНЫ, ПО КОТОРЫМ ВЕС В ДИСЦИПЛИНЕ «ЭКСТРЕМАЛЬНЫЙ ПОДЪЕМ ШТАНГИ НА БИЦЕПС» НЕ ЗАСЧИТЫВАЕТСЯ:

1. Любое движение штанги вниз до тех пор, пока она не достигла финальной верхней позиции, до команды старшего судьи «Down».

2. Ошибка в принятии стартовой позиции.

3. Шаги назад, вперед.

4. Касание грифом живота и/или груди, а также пояса (ремня), при его наличии.

5. Опускание штанги на стойки или, при их отсутствии, на помост без контроля обеими руками, т. е. выпускание штанги из рук.

6. Несоблюдение сигналов центрального судьи относительно начала и окончания упражнения.

7. Несоблюдение любого из требований, содержащихся в описании правил выполнения упражнения.